お前の丹田は呼吸したがってるぞ！！！

お久しぶりです。モモセです。
新入生を加えてぼちぼち練習を始めています。

今回は基礎の基礎。腹式呼吸をやりました。
腹式呼吸と胸式呼吸てどう違うの？から腹式呼吸のメリット、具体的なやり方まで。
腹式呼吸のほうが息の量も持つし、調節もしやすい、腹式で発声したほうが喉を傷めにくいとか、いろいろありますよね。
あんまり自信ないのでもう書きません。

最初の1時間はひたすらに呼吸し続けました。
腹式ってこうやるんだよ！と言葉で説明されてもなかなか自分の感覚にはできませんよね。
とにかく体の力を抜いて、自分で感覚をつかめるまで練習あるのみ、　なのかしら。
「体の力を抜く」のも意識してしまうと逆に力が入ってしまって難しい。
体が重くなって床との境界がなくなる状態が、体の力が抜けている状態なのかしらと思っています。

その後、s音、z音、ハミングと、のど慣らしの内容をやっていきました。
ハミングで全身を振動させるのがなかなか難しいご様子。
練習を続けていくと、これだあああ！みたいな時が必ずきます。あの感動は、うん。うわああ！ってなる。
でも高い音だと響きにくいんですよねえ。


その後はざっと普段の基礎練習の紹介です。
長発・短発・ぐるぐる・滑舌・スタチューですね。


早くみんなと基礎練したいなー！！